روغنهای اساسی مزایای مختلفی را برای سلامت روانی و جسمی ارائه می دهند. بسیاری از آنها دارای خاصیت ضد التهابی ، ضد باکتریایی و ضد قارچ هستند. برخی از آنها می توانند به اضطراب ، استرس و افسردگی کمک کنند. برخی دیگر می توانند در تسکین درد ، مشکلات تنفسی و مشکلات پوستی کمک کنند. به طور کلی ، روغنهای اساسی می توانند باعث آرامش ، بهبود خلق و خوی و افزایش بهزیستی کلی شوند.
از روغنهای اساسی می توان به روشهای مختلفی از جمله انتشار ، کاربرد موضعی و مصرف استفاده کرد. پراکندگی روغنهای اساسی یک روش محبوب برای تجربه مزایای آنها است. برای آزاد کردن عطر روغن در هوا می توانید از یک دیفیوزر استفاده کنید. کاربرد موضعی شامل مخلوط کردن روغن ضروری با روغن حامل و استفاده از آن بر روی پوست است. Engestion گزینه دیگری است ، اما فقط باید تحت نظارت یک ارائه دهنده خدمات درمانی واجد شرایط انجام شود.
بهترین روغنهای اساسی برای انتشار بستگی به ترجیحات و نیازهای شخصی شما دارد. برخی از گزینه های محبوب شامل اسطوخودوس برای آرامش ، نعناع برای انرژی و اکالیپتوس برای پشتیبانی تنفسی است. گزینه های عالی دیگر شامل لیمو برای تقویت خلق و خوی ، صمیمی برای بهزیستی معنوی و درخت چای برای پشتیبانی ایمنی است.
هنگام انتخاب روغنهای اساسی ، مهم است که به دنبال روغن های با کیفیت بالا و خالص و بدون افزودنی باشید. به دنبال روغنهایی باشید که ارگانیک ، غیر GMO و از نظر اخلاقی هستند. همچنین ایده خوبی است که روغن ها را از مارک های معتبر انتخاب کنید و بررسی های سایر مشتریان را بخوانید.
در صورت استفاده صحیح ، روغنهای اساسی به طور کلی بی خطر هستند. با این حال ، برخی از روغن ها می توانند برای پوست تحریک کننده باشند یا باعث واکنش آلرژیک شوند. روغنهای اساسی همیشه باید قبل از استفاده موضعی رقیق شوند و باید از روغن های خاصی در دوران بارداری جلوگیری شود یا در صورت داشتن شرایط پزشکی خاصی. تحقیق در مورد نفتی که قصد استفاده از آن را دارید و پیروی از دستورالعمل های ایمنی مناسب مهم است.
در پایان ، روغنهای اساسی طیف وسیعی از فواید را برای سلامت روانی و جسمی ارائه می دهند. آنها می توانند به روش های مختلفی از جمله انتشار ، کاربرد موضعی و مصرف استفاده شوند. هنگام انتخاب روغنهای اساسی ، انتخاب روغن های با کیفیت بالا و خالص و پیروی از دستورالعمل های ایمنی مناسب مهم است.
شرکت Kunshan Odowell ، Ltd یک تأمین کننده معتبر روغنهای اساسی با کیفیت بالا و دیفیوزرهای اسانس است. ما طیف گسترده ای از روغنهای اساسی خالص ، ارگانیک و اخلاقی را برای تمام نیازهای شما ارائه می دهیم. با ما تماس بگیریدshirleyxu@odowell.comبرای سوالات یا سفارش دادن.
- Baser ، K. H. C. ، & Buchbauer ، G. (Eds.). (2010). دفترچه روغنهای اساسی: علوم ، فناوری و برنامه ها. مطبوعات CRC.
- Cheatham ، S. G. ، & Vail ، J. (2016). دفترچه راهنمای سازنده اسانس. شرکت انتشارات آتلانتیک.
- De Groot ، A. C. ، Schmidt ، E. ، & Jakasa ، I. (2016). ادعاهای اثرات سلامتی مفید روغنهای اساسی: یک بررسی منظم از ادبیات. مجله بین المللی درمان روغن ضروری ، 10 (1) ، 1-22.
- Silva ، G. L. ، Luft ، C. ، Lunardelli ، A. ، Amaral ، R. H. ، Melo ، D. A. ، Donadio ، M. V. ، ... & Santos ، A. R. (2015). اثرات آنتی اکسیدان ، ضد درد و ضد التهابی روغن ضروری اسطوخودوس. مجموعه مقالات آکادمی علوم برزیل ، 87 (2) ، 1397-1408.
- Blumenthal ، M. & Goldberg ، A. (2016). پزشکی گیاهی: مونوگرافی های کمیسیون گسترش یافته ، چاپ دوم. ارتباطات پزشکی یکپارچه.
